Tips Sehat dan Cantik Saat Hamil

Tips Sehat dan Cantik Saat Hamil

Ketika kehamilan datang, wanita akan jadi jauh lebih sensitif. Kesensitifannya bukan hanya pada masalah perasaan, tapi akan berpengaaruh di makanan yang ingin dimakan, mood setiap harinya, juga pada keinginannya untuk tampil cantik.

Ketika janin semakin mendekati hari kelahiran, dimana perut udah mulai membesar, saat itu pula seorang ibu akan mulai mengesampingkan hal-hal untuk dirinya.

Wanita dengan usia kehamilan yang udah mendekati persalinan biasanya akan malas untuk merawat diri. Hanya kebiasaan umum seperti mandi, dan lainnya yang dilakukan dikarenakan beban tubuh yang membuatnya cepat lelah.

Sehat dan cantik saat hamil bukan berati nggak bisa dilakukan. Nah, saat ini, mimin akan memberikan tips untuk para ibu hamil agar selalu sehat, bugar dan cantik, pada akhir kehamilan.

Tips Sehat dan Cantik Saat Hamil

Lakukan Hal Ini Untuk Tetap Sehat dan Cantik Saat Hamil

1.Menjaga pola makan yang sehat

Dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran ketika hamil, tubuh akan tetap terhidrasi dari kandungan air dalam buah dan sayur, sehingga bisa terlihat segar dan cantik dengan kulit yang lembut.

Selain menjaga pola makan, wajib juga memenuhi kebutuhan air minum setiap harinya agar kesegaran terjaga.

2.Sehat dan cantik saat hamil dengan melakukan olahraga

Seorang ibu hamil memang harus membatasi aktivitasnya karena bisa mempengaruhi janin, tapi olahraga ringan sangat dianjurkan untuk menyegarkan tubuh si ibu.

Pilihlah olahraga ringan yang sesuai, misal jalan kaki, senam, berenang, atau yoga yang udah dikonsultasikan dengan dokter sekitar sekali sampai dua kali seminggu secara teratur untuk tubuh yang lebih segar.

3.Jangan lupa percantik diri

Mempercantik diri diperlukan saat hamil agar kamu yang sedang hamil nggak melulu merasakan lemas dan lelah yang berlebihan. Ini penting karena kita akan terlihat lebih sehat dan cantik saat hamil jika kita mengupayakannya juga.

Dengan perasaan yang lebih sensitif, tentunya mood sangat mempengaruhi, ada baiknya memperbaiki mood dengan memperbaiki penampilan dengan sedikit riasan wajah menarik.

4.Gunakan baju yang membuatmu makin bersemangat

Kesehatan dan kecantikan terpengaruh dengan semangat. Ketika kita merasa bersemangat, maka akan jauh lebih cantik dan sehat.

Makanya, coba padukan baju hamil sehingga kelihatan trendi, dengan begini, kamu akan bangga dengan penampilanmu yang akan memberikan energi positif kepada dirimu sendiri. Pada akhirnya, kamu akan kelihatan segar dan cantik walaupun perut tengah membuncit.

5.Sehat dan cantik saat hamil dengan menajga istirahat

Istirahat merupakan hal yang penting karena tubuh manusia nggak bisa terus terjaga, dibutuhkan istirahat guna melakukan detoksifikasi dan hal lain demi menjaga tubuh tetap sehat.

Lagipula, seorang ibu hamil akan cepat merasa lelah, sehingga istirahat harus diutamakan agar nggak cepat merasa kelelahan yang mampu membahayakan janin.

Cara Alami Mengobati Penyakit Prostat Pada Pria

Cara Alami Mengobati Penyakit Prostat Pada Pria

Bertambahnya usia akan menyebabkan kekebalan tubuh berkurang secara berangsur angsur, apalagi bagi mereka yang tidak menjaga kesehatannya. Prostat merupakan salah satu organ yang paling penting bagi seorang laki laki.

Prostat adalah bagian dari alat reproduksi yang dimiliki oleh seorang pria, berupa kelenjar kecil yang berada di bawah kantung kemih di depan pinggul pria.

Kesehatan prostat merupakan hal yang harus dijaga oleh seorang pria, mengingat banyak kasus mengenai prostat yang berakhir pada kematian. Menurut WHO ada 1 juta lebih pria dari seluruh belahan dunia menderita kanker prostat dengan sekitar 300 ribu orang mengalami kematian setiap tahunnya.

Apabila Anda mengenali gejala adanya penyakit pada prostat, sebaiknya segera diatasi. Karena semakin dini Anda mengobati, semakin kecil pula risiko yang akan Anda terima.

Oleh karena itu, Kami akan memberikan informasi kepada Anda perihal cara alami mengobati penyakit prostat yang Kami rekomendasikan sebagai berikut :

1. Banyak Konsumsi Sayur dan Buah  
Mengkonsumsi sayur dan buah merupakan cara yang paling mudah untuk diterapkan. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah dapat memperkecil risiko Anda terkena penyakit yang menyerang prostat. Salah satu buah yang direkomendasikan adalah buah tomat.

Tomat mengandung lycopene yang telah terbukti dapat mencegah penyakit prostat dan mengecilkan ukuran prostat yang telah mengalami pembesaran.

Selain buah tomat, Anda juga bisa mengkonsumsi buah lain seperti, buah berri, apel, semangka, melon, delima, dan buah lain dengan kandungan fruktosa yang tinggi. Untuk sayuran, Anda dapat mengkonsumsi brokoli, kembang kol, dan kubis brussel sebagai salah satu pilihan Anda untuk mengatasi penyakit prostat.

2. Hindari Duduk Terlalu Lama  
Terlalu lama duduk, akan memperparah kondisi prostat Anda. Pasalnya, akan terjadi penekanan pada prostat Anda dalam jangka waktu yang lama. Sebaiknya Anda meluangkan waktu untuk berdiri dan berjalan jalan. Cara ini terbukti memiliki khasiat, apabila Anda melakukannya secara teratur.

3. Makan Makanan Sehat  
Sibuknya aktivitas Anda saat bekerja menyebabkan Anda mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, sebagai contoh adalah gorengan yang mengandung banyak lemak. Kondisi seperti ini dapat memperparah keadaan prostat Anda.

Untuk mengurangi konsumsi lemak, Anda dapat mengkonsumsi makanan sehat yang dimasak dengan cara direbus. Hal ini akan memperkecil risiko Anda terkena penyakit prostat.

Menggunakan Pengobatan Herbal Anda juga bisa mengobati penyakit prostat dengan menggunakan pengobatan herbal, seperti :

Buah Manggis  
Cara mengobati penyakit prostat dengan buah manggis sangatlah mudah. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung sebanyak 1 sampai 2 kali dalam sehari. Usahakan untuk mengkonsumsinya secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Daun Sirsak
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengolahnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Pertama tama, rebus daun sirsak dengan 3 gelas air. Rebus hingga mendidih dan menyusut menjadi satu gelas. Kedua, saring rebusan air tersebut, dan minum. Pastikan untuk meminum rebusan daun sirsak ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang memuaskan juga.

Sekian informasi mengenai cara mengobati prostat secara alami yang dapat Kami sampaikan. Semoga tulisan Kami dapat bermanfaat bagi Anda.

Ini Manfaat yang Bisa Didapat dari Kurma untuk Kesehatan

Kurma sudah menjadi makanan kesukaan dari Nabi sejak zaman dahulu. Apalagi setelah Kita menilik manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi kurma secara rutin.

Buah khas dari Arab ini memang sudah menjadi primadona karena selain rasanya yang manis juga lezat, buah ini diperkaya dengan kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan seseorang.

Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi buah kurma bagi kesehatan? Tertari untuk mengetahuinya lebih jauh? Jika iya, simak ulasan di bawah ini.

1. Mengatasi Anemia 
Buah kurma mengandung zat besi yang berlimpah di dalamnya. Hal ini sangatlah cocok untuk digunakan sebagai booster bagi seseorang yang menderita anemia.

Kekurangan zat besi pada tubuh dapat dipenuhi dengan mengonsumsi buah kurma secara rutin. Sehingga tubuh akan mendapat energi yang cukup dan terhindar dari lemas dan lesu.

2. Menjaga Keseimbangan Berat Badan 
Kurma memiliki kandungan nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh manusia. Salah satu nutrisi tersebut adalah protein, gula, dan kandungan vitamin esensial yang tinggi. Tidak heran jika dengan mengonsumsinya secara rutin dapat Kamu dapat menjaga keseimbangan berat badan pada berat semula.

Yang perlu digaris bawahi adalah kurma dapat menjaga berat badan tetap stabil tetapi tidak bisa menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, jika ingin menggunakan kurma sebagai makanan penunjang diet, sebaiknya Kamu juga melakukan olahraga rutin dan makan makanan dengan gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Kamu.

3. Menjaga Kesehatan Jantung 
Potassium yang ada pada kurma dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Untuk pengolahannya, Kamu bisa merendam kurma dengan air semalaman dan minum dipagi hari. Jika dikonsumsi secara rutin, bukan hanya akan terhindar dari penyakit jantung saja, tapi juga penyakit lain seperti stoke dan kolesterol.

4. Menjaga Kesehatan Kulit 
Mengonsumsi kurma secara rutin ternyata juga bisa membuat kesehatan kulit terjaga. Karena selain mengandung vitamin esensial yang tinggi, kurma juga mengandung vitamin lain yang tidak kalah penting perannya dalam menjaga kesehatan tubuh Kita, terutama bagian kulit.

Yakni vitamin D dan vitamin C. Vitamin ini dapat menjaga elastisitas kulit sehingga kulit akan terasa halus. Dan juga kandungan ini berperan penting dalam mencegah penuaan dini. Karena hal itu, mengonsumsi kurma merupakan alternatif terbaik yang bisa digunakan sebagai anti-aging.

5. Menyembuhkan Diare 
Manfaat lain dari kurma adalah menyembuhkan diare. Teksturnya yang mudah dicerna dan kandungan serat yang tinggi dapat memudahkan sistem pencernaan untuk melakukan ekskresi sehingga pengeluaran fases dapat kembali normal.

Setelah mengetahui manfaat yang diberikan, masih yakin tidak mau mengonsumsinya?

Konsumsi kurma secara rutin dan diimbangi dengan makanan sehat lainnya agar hasilnya dapat maksimal dan kesehatan Kita tetap terjaga.

Tips Cerdas Untuk Menghindari Penuaan Dini

Usia seseorang akan terus bertambah dari waktu ke waktu, hal tersebut tidak bisa dihindari karena terjadi secara natural.

Lambat laun kulit juga akan kehilangan kemampuan elastisitasnya yang kemudian diikuti dengan perubahan pada kulit yang menjadi mudah rusak juga munculnya garis garis keriput.

Meskipun hal tersebut tidak bisa dihindari, tapi Kita bisa memperlambat prosesnya. Banyak cara yang bisa ditempuh untuk memperlambatnya. Salah satunya dengan cara instan seperti botox maupun operasi plastik.

Namun hal tersebut tidak bisa dilakukan oleh semua orang karena membutuhkan biaya yang mahal juga perawatan yang rutin. Selain itu, keadaan kulit dalam jangka panjang malah akan semakin rusak.

Untuk itu, Kami akan memberikan beberapa tips untuk memperlambat penuaan tanpa menggunakan botox maupun operasi. Tertarik untuk mengetahuinya lebih jauh? Let’s get to the list!

1. Diet Sehat
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk memperlambat penuaan adalah dengan diet sehat.

Diet sehat sendiri bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Juga cukupi kebutuhan antioksidan yang dibutuhkan untuk tetap menjaga kesehatan juga kekecangan kulit Kita.

Kombinasikan buah dan sayur dengan ragam yang berbeda untuk setiap kali jam makan tiba agar Kamu tidak jenuh dengan menu dan rasa yang itu-itu saja.

2. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup dibantu dengan penggunaan krim malam secara rutin dapat membantu proses regenerasi kulit yang terjadi pada malam hari.

Untuk memaksimalkan proses regenerasi yang ada, Kamu bisa mematikan lampu ketika tidur. Hal ini dikarenakan regenerasi kulit akan terganggu jika lampu dibiarkan menyala saat tertidur di malam hari.

3. Cukupi Cairan Tubuh
Tubuh manusia terdiri dari 70% cairan. Dan keberadaannya harus tetap terjaga dengan cara mengonsumsi air cukup paling tidak 8 gelas dalam seharinya.

Dengan mengonsumsi air cukup akan membantu organ yang ada di dalam tubuh bekerja dengan baik. Selain itu juga bisa menjaga keelastisitasan dan terhidrasinya kulit Kita.

4. Hindari Penyebab Stres
Tuntutan pekerjaan dan masalah sosial menjadi salah satu penyebab utama munculnya stres. Hal tersebut sebaiknya dihindari karena stres berpotensi menganggu kerja hormon yang ada sehingga akan menimbulkan penuaan dini.

Bukan hanya hormon yang akan terganggu, tapi juga proses regenerasi sel kulit dan juga sel kolagen.

Untuk mengindarinya, Kamu bisa melakukan trip bersama dengan keluarga atau teman terdekat. Meskipun bukan trip dengan jarak jauh, setidaknya dengan melakukan hal tersebut Kamu bisa mengurangi rasa penat juga stres yang dialami.

Selain cara di atas, Kamu juga bisa melakukan olahraga secara rutin. Karena selain bisa memperlancar aliran darah dan memperlambat penuaan dini, olahraga secara teratur juga bisa membuat tubuh menjadi bugar dan segar.

Merasa Tidak Nyaman dengan Mata Panda? Lakukan Cara Ini!

Sering begadang akan memunculkan lingkaran hitam di area mata. Tentu hal ini kurang mengenakkan untuk dipandang. Mata juga akan terlihat sayu juga lelah.

Meskipun bisa ditutupi dengan make up, banyak orang yang berusaha agar mata panda ini hilang. Tidak mungkin kan Kita akan menggunakan make up dalam waktu 24 jam non stop. Karenanya, menghilangkan mata panda merupakan solusi terbaik yang bisa dilakukan.

Lalu bagaimana cara untuk menghilangkan mata panda? Untuk mengetahuinya lebih detail, simak ulasan di bawah ini, yuk!

1. Hindari Rokok dan Asapnya 
Rokok mengandung zat racun yang bisa menyebabkan penuaan dini juga keriput pada kulit. Meski sebagai perokok pasif sekalipun.

Selain itu, rokok juga dapat mengurangi aktivitas aliran darah sebagai akibat oksigen yang dibutuhkannya tidak terpenuhi dengan baik. Hal inilah yang kemudian akan menyebabkan kantung mata menjadi berwarna gelap dan kulit menjadi kusam.

2. Gunakan Kacamata Hitam Saat Berada di Luar Rumah 
Saat berada di luar ruangan, Kita akan terpapar sinar matahari secara langsung. Hal ini ternyata kurang baik, karena paparan sinar matahari mengandung ultraviolet A dan B yang kurang baik efeknya terhadap tubuh, tidak terkecuali dengan kulit.

Sehingga ada baiknya untuk menggunakan kacamata hitam jika Kita harus berada di luar ruangan dan terpapar sinar matahari untuk waktu yang lumayan lama agar tidak memperparah kondisi mata panda yang ada.

3. Penggunaan Sunscreen Secara Rutin 
Jika Kamu harus beraktivitas di luar rumah pada jam 11 sampai 14 siang, penggunaan sunscreen sangatlah direkomendasikan untuk menghindari penuaan dini akibat sinar matahari langsung.

Gunakan sunsreen secara rutin dan merata, berikan sunscreen yang lebih pada area sekitar mata untuk menjaganya tetap lembab dan terhidrasi dengan baik.

4. Pemeriksaan Lebih Lanjut Jika Itu Gejala Alergi 
Alergi shinner merupakan sebuah alergi dengan gejala penggelapan warna kantung mata. Hal ini biasanya dipicu oleh adanya debu, penggunaan make up dengan bahan kimia, alergi bahan makanan tertentu, juga perubahan cuaca yang ekstrim.

Pemicu tadi yang menyebabkan terhambatnya area sinus yang kemudian menyebabkan aliran darah di sekitar mata menjadi tidak lancar. Hal tersebutlah yang kemudian ditunjukkan dengan munculnya mata panda.

Untuk itu, Kamu perlu memeriksa gejalanya lebih lanjut agar dapat ditangani dengan cepat sebelum tambah parah keadaannya.

5. Hindari Konsumsi Alkohol 
Konsumsi alkohol bukan hanya akan merusak organ dalam seperti ginjal dan hati saja. Tapi juga memperlebar pembuluh darah yang kemudian menyebabkan kantung mata menghitam.

Oleh karena itu, konsumsi alkohol harus dihindari untuk menghindarkan adanya kerusakan pada kinerja organ bagian dalam tubuh.

Selain hal di atas, Kamu bisa beristirahat dengan cukup untuk menghindarikan adanya kantung mata. Seperti kata pepatah, menghindari lebih baik daripada mengobati.

Sedang Terkena Jerawat? Hindari Hal untuk Melakukan Hal ini!

Bagi seorang wanita maupun pria, jerawat yang muncul bukanlah berita baik. Kemunculan jerawat tersebut didasari karena tubuh yang sedang melakukan detoksifikasi racun.

Jerawat sendiri perlu adanya perhatian ekstra untuk diobati dan perawatan lanjutan untuk menghindarkannya datang lagi di kemudian hari.

Jerawat yang tidak diobati bisa menjadi radang atau bahkan lebih parah. Karenanya, harus segera diobati dengan cara yang benar juga aman.

Tapi ternyata, beberapa hal malah dilarang untuk dilakukan saat Kita terserang jerawat. Alasannya adalah akan memperburuk kondisi jerawat yang ada. Tertarik untuk mengetahuinya lebih lanjut? Simak ulasannya di bawah ini.

1. Hidari Asap Rokok
Asap rokok bukan hanya buruk bagi paru-paru dan jantung. Tapi juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit Kita. Terlalu lama menghirup asap rokok dapat mengurangi oksigen yang diserap oleh tubuh.

Oksigen sendiri dibutuhkan oleh tubuh untuk proses regenerasi sel sel kulit. Tapi jika asupannya berkurang, sel sel kulit tersebut tidak bisa terbentuk dengan baik.

2. Jangan Menyentuh, Memencet, atau Memecah Jerawat
Ketika sedang mengalami kulit yang berjerawat, Kamu sangat tidak disarankan untuk menyentuh, memencet, ataupun memecahkan jerawat yang ada. Terlebih lagi jika tangan yang digunakan masih kotor. Hal ini dapat memperburuk kondisi kulit yang ada.

Parahnya lagi adalah akan memberikan bekas jerawat juga bopeng pada kulit. Hal tersebut tentu akan memperlihatkan kulit tidak sehat juga tidak sedap dipandang yang kemudian juga mengurangi rasa percaya diri yang dimiliki.

3. Membatasi Konsumsi Vitamin A yang Berlebihan
Kebutuhan vitamin jika terpenuhi dengan baik tentu akan mengakibatkan tubuh menjadi sehat. Tapi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih, malah akan menimbulkan masalah juga penyakit dalam tubuh.

Sama halnya dengan vitamin A. Jika vitamin A dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, akan membantu sel kulit membentuk kulit baru. Tapi jika dikonsumsi berlebihan, dapat merusak hati juga menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya.

4. Hindari Penggunaan Antibiotik
Saat kondisi kulit yang berjerawat sebaiknya Kamu tidak menggunakan antibiotik untuk menghilankannya. Penggunaan antibiotik akan menyebabkan tubuh kehilangan sistem imunnya dalam jangka panjang. Selain itu, penggunaan antibiotik seperti tetracycline hanya akan memperburuk kondisi jerawat yang ada.

Mengapa demikian? Karena antibiotik akan membunuh habis semua bakteri yang ada. Termasuk juga bakteri baik di dalamnya seperti bakteri probiotik acidophilus yang berperan aktif dalam penbentukan kulit yang sehat.

Bagaimana menurut Kamu?

Ada baiknya jika Kita melakukan hal hal di atas guna mempercepat jerawat hilang dari kulit tanpa meninggalkan bekas.

Imbangi juga dengan konsumsi makanan yang bergizi dan sehat. Kurangi makanan yang pedas, karena makanan pedas akan memicu munculnya jerawat baru. Juga lakukan gaya hidup sehat agar racun yang ada di dalam tubuh dapat keluar dengan baik.